ПРЕДСТОЯЩИЕ СОБЫТИЯ
METOD RUN CLUB для всех, кто любит бег, очень хочет его полюбить или пробывать для себя новые форматы с METOD.

Наши пробежки открыты для всех желающих!
Мы бегаем в удовольствие по красивым маршрутам Калининграда в комфортном темпе — от 6:30 до 7:00 минут на километр.

METOD PILATES & TRAINING CLUB

NEW CLASSES

С 6 мая
ВТОРНИК // ЧЕТВЕРГ 8:30 Виньяса йога

Динамичная практика, где движения тела синхронизируются с дыханием, создавая плавные последовательности асан.

С 7 мая
СРЕДА // 17:30 Pilates Mat PRO

Pilates Mat PRO - класс среднего и продвинутого уровня с усложнёнными вариациями упражнений.

C 16 мая
ПЯТНИЦА // 8:00 Медитация

Практика наблюдения и осознанности. Способствует восстановлению внутреннего равновесия и развитию концентрации внимания.

12 мая // 19:30
RESTORE & RENEW

Практика поможет замедлиться, ощутить комфорт и спокойствие.
Особое внимание на классе будет уделено дыханию.


📌 MUSIC CLASSES

17 мая // 18:30
SPECIAL CLASS
ХАТХА-ЙОГА ПОД ЗВУКИ ХАНГА

23 мая // 20:30
SPECIAL CLASS
МЕДИТАЦИЯ ПОД ЗВУКИ ХРУСТАЛЬНЫХ ЧАШ

24 мая // 17:00
SPECIAL CLASS
ЙОГА НИДРА ПОД ЗВУКИ ГОНГА

25 мая | 12:30 - 16:30

На мастер классе вы узнате, что такое корректор позвоночника и особенности работы с ним. Вы обретете практические навыки, как использовать арку в своих персональных занятиях. Мы обсудим преимущества этого оборудования и изучим большой репертуар и хореографию упражнений.

Рекомендован для тренеров, инструкторов групповых программ и преподавателей пилатеса и тем, кто планирует стать преподавателем.

METOD PILATES & TRAINING CLUB

18 мая // 19:00


На звуковом классе кроме гонгов вы услышите и другие музыкальные инструменты с разночастотными вибрациями. Звуковые вибрации медитативных инструментов помогают погрузиться в состояние между сном и бодрствованием и по окончании практики мягко выйти из него.

METOD PILATES & YOGA

ПРОШЕДШИЕ СОБЫТИЯ

7-11 апреля | 8:00- 9:00

Курс разработан для всех, кто стремится обрести внутренний баланс и хочет найти спокойствие в мире, полном изменений, и воспринимать эти перемены как естественную часть жизни.

METOD PILATES & YOGA


SPECIAL CLASS: ХАТХА-ЙОГА: ОСВОЕНИЕ «ХАНУМАНАСАНЫ»

11 ЯНВАРЯ | 17:00


Уже в эту субботу вас ждет особенный класс хатха йоги с акцентом на освоение Хануманасаны (продольного шпагата)
Для работы в глубоких формах необходимо осознанное, полное дыхание. Именно в таких условиях центральная нервная система расслабляется и посылает соответствующие сигналы телу, что крайне важно для освоения глубоких форм вытяжения.

Практика подойдет для тех, кто хочет глубоко и качественно проработать все основные направления вытяжения и попробовать выйти в предельные формы.


Стоимость — 1200₽
*Записаться можно в приложении студии

METOD PILATES & YOGA


18 ЯНВАРЯ - 8 ФЕВРАЛЯ | 12:00


Базовый курс по йоге - 4 ёмких занятия, для тех, кто хочет начать свой путь в йоге, лучше узнать себя, свои возможности и сформировать новые для себя знания о йоге.

METOD PILATES & YOGA

16 НОЯБРЯ | 14:00


Уникальный мастер-класс

с Лизой Бахаревой

по прикладной спа-терапии, массажу и расслаблению

"Искусство Прикосновения"


ЗАПИСЬ ОКОНЧЕНА.





5 октября -26 октября

Курс по пилатесу, который сочетает в себе элементы классического пилатеса и силовых упражнений для тех, кто хочет лучше узнать свое тело и сформировать новые для себя знания о методе Пилатес.

ЗАПИСЬ ОКОНЧЕНА.

21 сентября - 12 октября

Базовый курс по йоге - 4 ёмких занятия, для тех, кто хочет начать свой путь в йоге, лучше узнать себя, свои возможности и сформировать новые для себя знания о йоге.

ЗАПИСЬ ОКОНЧЕНА.

OPEN DAY в METOD PILATES & TRAINING CLUB, на котором мы познакомим Вас со всеми направлениями и преподавателями!

Вас ждут не только открытые тренировки, но и мастер класс от преподавателей на тему функционального тренинга, где мы еще больше погрузимся в метод

ОКОНЧЕН

Объединяя ценности, совместно с Nordic SPA приглашаем Вас провести незабываемое утро со студией METOD на практике йоги в окружении невероятного природного ландшафта на побережье Балтийского моря в
спа-комплексе Nordic SPA.

ОКОНЧЕН

Традиционная городская пробежка с METOD RUN CLUB и практикой йоги на открытом воздухе.


ОКОНЧЕН


Новый формат отдыха, заботы о себе и интересный способ провести выходные или небольшой отпуск под руководством профессионалов студии METOD.

METOD CAMP подходит для всех, кто хочет уделить внимание себе, улучшить качество тела, получить эмоциональную перезагрузку и зарядиться энергией.

ОКОНЧЕН


КАЖДУЮ СУББОТУ

9:00


Бегать регулярно, без травм и с удовольствием, подготовиться к дистанции 5, 10 км не имея спортивного прошлого — это возможно. Еще проще это сделать, тренируясь в команде и под руководством опытного тренера.


ОКОНЧЕН


Использование пропсов на групповых и персональных тренировках


18 МАЯ | 11:30


Ирина Ковалева расскажет как с помощью пропсов - дополнительного оборудования (мяч, изотоническое кольцо, ролл) можно разнообразить тренировки, сделать их более интересными, как усложнить или облегчить упражнения



ОКОНЧЕН

21 АПРЕЛЯ | 11:30


На звуковом классе кроме гонгов вы услышите и другие музыкальные инструменты с разночастотными вибрациями. Звуковые вибрации медитативных инструментов помогают погрузиться в состояние между сном и бодрствованием и по окончании практики мягко выйти из него.

ОКОНЧЕН

21 АПРЕЛЯ | 9:00


Урбан-трейл - забег по городским локациям.

RUTS - это урбан-трейл, забег с культурной начинкой по городским локациям.

Основная идея забега RUTS – не соревнование на скорость, а возможность познакомится с городом с новой стороны.


ОКОНЧЕН

15-30 марта


Мягкая программа очищения

на 14 дней по пилатесу и йоге с поддержкой Нутрициолога


ОКОНЧЕН

2-4 ФЕВРАЛЯ


Новый и теплый формат заботы о себе и своем теле под руководством Виктории Ильюхиной


3 дня в невероятном месте Калининградской области, Краснолесье. Мы будем погружаться в метод Jivamukti yoga, углубляться в философию и практику, направленную на соединение со своим «Я» через тело, звук и медитацию.


ОКОНЧЕН

30 АПРЕЛЯ


Урбан-трейл - забег по городским локациям.

RUTS - это урбан-трейл, забег с культурной начинкой по городским локациям.

Основная идея забега RUTS – не соревнование на скорость, а возможность познакомится с городом с новой стороны.


ОКОНЧЕН


Базовый курс по йоге для тех, кто хочет начать свой путь в йоге, лучше узнать себя, свои возможности и сформировать новые для себя знания о йоге .

Или, если вы уже в практике, - глубже понять основные техники , добавить в свою практику больше движения, дыхания и глубины !


Продолжительность курса - 1 месяц

Состоит из 4 занятий

Продолжительность: 2 часа


ОКОНЧЕН


16 | 23 | 30 сентября - 7 октября

Суббота // 11:30


Базовый курс по йоге для тех, кто хочет начать свой путь в йоге, лучше узнать себя, свои возможности и сформировать новые для себя знания о йоге .

Или, если вы уже в практике, - глубже понять основные техники , добавить в свою практику больше движения, дыхания и глубины !


Продолжительность курса - 1 месяц

Состоит из 4 занятий

Продолжительность: 2 часа


ОКОНЧЕН


Новый и теплый формат заботы о себе и своем теле под руководством сертифицированных преподавателей по пилатесу и йоге студии METOD.

29 сентября - 1 октября - YOGA CAMP

13 - 15 октября - PILATES & YOGA CAMP

3 - 5 ноября- PILATES CAMP

8 - 10 декабря - YOGA CAMP


3х-дневный современный "лагерь" с особенной атмосферой, созданный для всех, кто хочет уделить внимание себе, улучшить качество тела, получить эмоциональную перезагрузку и зарядиться энергией.

ОКОНЧЕН


26 февраля в 15:00

Уникальный мастер-класс

с Лизой Бахаревой

по прикладной спа-терапии, массажу и расслаблению

"Искусство Прикосновения"


ОКОНЧЕН


5-6 марта Юрий Кочетков проведет в нашей студии 2 семинара по освоению стоек на руках и балансовых асан.


ОКОНЧЕН




Серия семинаров – это 2 класса, в которых мы возьмем во внимание классические последовательности Jivamukti Yoga и 2 семинара для преподавателей йоги, где рассмотрим инструменты ассистирования.


ОКОНЧЕН

Made on
Tilda