+7 (4012) 97-90-90
НОВЫМ ГОСТЯМ 
Заполните форму
Абонемент знакомство
по специальной цене для новый гостей
3 занятия - 3300 руб.
по специальной цене для новый гостей
3 занятия - 3300 руб.
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных».
ЗАНЯТИЯ НА ТРЕНАЖЕРАХ REFORMER
Занятия на тренажерах Reformer проходит в двух форматах: мини групп - 3 человека и группововых занятий - 8 человек. REFORMER только на первый взгляд кажется оборудованием «для продвинутых», но он предназначен как раз новичкам в пилатесе — не только для знакомства с системой Пилатеса, но и для лучшего понимания своего тела, его принципов движения в целом.
Пилатес Реформер имеет нестабильную платформу, крепящуюся с помощью пружин на одном её конце. Металлические пружины растягиваются и стягиваются, позволяя передвижной платформе двигаться плавно. Также пружины используются для увеличения нагрузки вместо весов. Это обеспечивает возможность регулировки сопротивления (от малого до сильного) для мышц во время тренировки,выполняет поддерживающую функцию, а так же помогает контролировать и регулировать нагрузку.
Пилатес Реформер имеет нестабильную платформу, крепящуюся с помощью пружин на одном её конце. Металлические пружины растягиваются и стягиваются, позволяя передвижной платформе двигаться плавно. Также пружины используются для увеличения нагрузки вместо весов. Это обеспечивает возможность регулировки сопротивления (от малого до сильного) для мышц во время тренировки,выполняет поддерживающую функцию, а так же помогает контролировать и регулировать нагрузку.
PILATES REFORMER
В студии пилатеса METOD PILATES & YOGA пилатес представлен в классическом формате: групповые занятия на тренажерах Reformer (Body Balance)
REFORMER - тренажер, который оснащен пружинами и ремнями, для выполнения упражнений. Опора реформера подвижна, поэтому при совершении движений приходится прикладывать дополнительные усилия. В результате задействуется мышцы-стабилизаторы, мышцы кора, которые в обычных тренировках остаются незатронутыми.
Движения производятся медленно, вдумчиво, исключены силовые и интенсивные нагрузки.
REFORMER - тренажер, который оснащен пружинами и ремнями, для выполнения упражнений. Опора реформера подвижна, поэтому при совершении движений приходится прикладывать дополнительные усилия. В результате задействуется мышцы-стабилизаторы, мышцы кора, которые в обычных тренировках остаются незатронутыми.
Движения производятся медленно, вдумчиво, исключены силовые и интенсивные нагрузки.
PILATES REFORMER
ALLEGRO
ALLEGRO
В студии TRAINING CLUB пилатес на реформе представлен на тренажере REFORMER ALLEGRO ( Body Balance) разного уровня сложности.
В отличие от знакомого вам тренажера Reformer, Reformer Allegro дополнен частью с трапецией для расширения перечня упражнений. Это возможность лучше и обширнее познакомиться с методом Пилатес
Продолжительность - 55 минут.
В отличие от знакомого вам тренажера Reformer, Reformer Allegro дополнен частью с трапецией для расширения перечня упражнений. Это возможность лучше и обширнее познакомиться с методом Пилатес
Продолжительность - 55 минут.
НАПРАВЛЕНИЯ РЕФОРМЕР
В студии PILATES & TRAINING CLUB пилатес на реформере проходит на тренажере Pilates Reformer Allegro в формате мини группы (3 человека)
Уровень сложности :
начальный / средний
Пилатес для начинающих на тренажере Reformer Allegro
На тренировке ПИЛАТЕС РЕФОРМЕР мы познакомим вас оборудованием, где подробно разберем все упражнения базового уровня Пилатес на реформере. Программа позволит почувствовать свое тело, улучшить качество движений, понять как работают глубокие мышцы и как научиться их активировать.
Продолжительность: 55 минут
начальный / средний
Пилатес для начинающих на тренажере Reformer Allegro
На тренировке ПИЛАТЕС РЕФОРМЕР мы познакомим вас оборудованием, где подробно разберем все упражнения базового уровня Пилатес на реформере. Программа позволит почувствовать свое тело, улучшить качество движений, понять как работают глубокие мышцы и как научиться их активировать.
Продолжительность: 55 минут
Уровень сложности :
начальный / средний
Тренировки на тренажере Reformer Allegro продвинутого уровня включает в себя более сложные упражнения, интенсивную нагрузку и повышенный темп тренировки. Грамотно выстроенная последовательность упражнений активирует все тело с акцентом на пресс, спину и ягодицы.
Тренировка предназначена для продвинутого уровня. Если вы только начинаете заниматься на тренажере REFORMER, то рекомендуем посетить 5-8 занятий PILATES REFORMER BASIC . Когда вы познакомитесь с принципами работы на тренажере и почувствуете уверенность в своих силах, присоединяйтесь.
Продолжительность: 55 минут
начальный / средний
Тренировки на тренажере Reformer Allegro продвинутого уровня включает в себя более сложные упражнения, интенсивную нагрузку и повышенный темп тренировки. Грамотно выстроенная последовательность упражнений активирует все тело с акцентом на пресс, спину и ягодицы.
Тренировка предназначена для продвинутого уровня. Если вы только начинаете заниматься на тренажере REFORMER, то рекомендуем посетить 5-8 занятий PILATES REFORMER BASIC . Когда вы познакомитесь с принципами работы на тренажере и почувствуете уверенность в своих силах, присоединяйтесь.
Продолжительность: 55 минут
Уровень сложности :
начальный / средний
ПИЛАТЕС РЕФОРМЕР | 12 -16 специальный класс для подростков , который помогает избежать нарушений в раннем возрасте, формирует правильные изгибы позвоночника и своды стоп, укрепляет суставы и связки, комплексно воздействуя на все органы молодого организма.
Все упражнения выполняются плавно, спокойно и с ровным дыханием.
Тренировки на тренажере REFORMER научат ребенка концентрироваться на ощущениях в теле и правильно расслабляться, развивая мобильность и улучшая все двигательные навыки.
Продолжительность: 45 минут
Тренер:
Ирина Ковалева
Студия
METOD PILATES & TRAINING CLUB
начальный / средний
ПИЛАТЕС РЕФОРМЕР | 12 -16 специальный класс для подростков , который помогает избежать нарушений в раннем возрасте, формирует правильные изгибы позвоночника и своды стоп, укрепляет суставы и связки, комплексно воздействуя на все органы молодого организма.
Все упражнения выполняются плавно, спокойно и с ровным дыханием.
Тренировки на тренажере REFORMER научат ребенка концентрироваться на ощущениях в теле и правильно расслабляться, развивая мобильность и улучшая все двигательные навыки.
Продолжительность: 45 минут
Тренер:
Ирина Ковалева
Студия
METOD PILATES & TRAINING CLUB
Уровень сложности :
начальный / средний / продвинутый
Класс ПИЛАТЕС РЕФОРМЕР | для беременных помогает выравнивать осанку, улучшать подвижность грудного отдела, снимать напряжение из шеи, спины, поясницы во время беременности. Подготавливает тело к родам: делает мышцы тазового дна более эластичными, чтобы они растягивались безопаснее и быстрее вернулись в нормальное состояние после родов.
Продолжительность: 55 минут
Тренер:
Маргарита Василенко
Студия
METOD PILATES & TRAINING CLUB
начальный / средний / продвинутый
Класс ПИЛАТЕС РЕФОРМЕР | для беременных помогает выравнивать осанку, улучшать подвижность грудного отдела, снимать напряжение из шеи, спины, поясницы во время беременности. Подготавливает тело к родам: делает мышцы тазового дна более эластичными, чтобы они растягивались безопаснее и быстрее вернулись в нормальное состояние после родов.
Продолжительность: 55 минут
Тренер:
Маргарита Василенко
Студия
METOD PILATES & TRAINING CLUB
Уровень сложности :
начальный / средний / продвинутый
Мягкий класс, который поможет бережно восстановиться после беременности и родов.
Это внимательная и заботливая работа с телом на глубоком уровне.
Вас ждет осознанное включение глубоких мышц живота, мягкая работа с мышцами внутреннего блока, контроль и уменьшение диастаза, дыхательные техники и поддержка тела с помощью оборудования пилатес.
Посещать занятия можно: через 6 недель после естественных родов или через 8 недель после кесарева сечения
Продолжительность: 55 минут
Тренер:
Маргарита Василенко
Студия
METOD PILATES & TRAINING CLUB
начальный / средний / продвинутый
Мягкий класс, который поможет бережно восстановиться после беременности и родов.
Это внимательная и заботливая работа с телом на глубоком уровне.
Вас ждет осознанное включение глубоких мышц живота, мягкая работа с мышцами внутреннего блока, контроль и уменьшение диастаза, дыхательные техники и поддержка тела с помощью оборудования пилатес.
Посещать занятия можно: через 6 недель после естественных родов или через 8 недель после кесарева сечения
Продолжительность: 55 минут
Тренер:
Маргарита Василенко
Студия
METOD PILATES & TRAINING CLUB
НАПРАВЛЕНИЯ РЕФОРМЕР
В студии METOD PILATES & WELLNESS, пилатес на реформере проходит на тренажере Pilates Reformer Allegro в формате групповых занятий (8 человека)
Уровень сложности :
начальный / средний / продвинутый
Пилатес на тренажере реформер - это современный формат тренировок на профессиональном оборудовании Reformer, которое обеспечивает плавное сопротивление за счёт системы пружин, позволяя безопасно и эффективно укреплять глубокие мышцы, улучшить осанку и сформировать сильное, подтянутое, функциональное тело.
Впервые на Реформере?
Перед посещением основных занятий необходимо пройти класс - РЕФОРМЕР ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, чтобы познакомиться с оборудованием и освоить основы работы на тренажерах.
Продолжительность: 55 минут
Студия
METOD PILATES & WELLNESS
начальный / средний / продвинутый
Пилатес на тренажере реформер - это современный формат тренировок на профессиональном оборудовании Reformer, которое обеспечивает плавное сопротивление за счёт системы пружин, позволяя безопасно и эффективно укреплять глубокие мышцы, улучшить осанку и сформировать сильное, подтянутое, функциональное тело.
Впервые на Реформере?
Перед посещением основных занятий необходимо пройти класс - РЕФОРМЕР ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, чтобы познакомиться с оборудованием и освоить основы работы на тренажерах.
Продолжительность: 55 минут
Студия
METOD PILATES & WELLNESS
Уровень сложности :
начальный
Базовая тренировка на реформере для тех, кто начинает знакомство с методом Pilates или хочет освоить ключевые принципы работы с оборудованием. Вы научитесь чувствовать центр тела, выстраивать правильную механику движений и уверенно чувствовать себя на тренировках.
Класс подходит для всех уровней подготовки и рекомендован всем, кто впервые пробует занятие на тренажерах реформер.
Продолжительность: 55 минут
Студия
METOD PILATES & WELLNESS
начальный
Базовая тренировка на реформере для тех, кто начинает знакомство с методом Pilates или хочет освоить ключевые принципы работы с оборудованием. Вы научитесь чувствовать центр тела, выстраивать правильную механику движений и уверенно чувствовать себя на тренировках.
Класс подходит для всех уровней подготовки и рекомендован всем, кто впервые пробует занятие на тренажерах реформер.
Продолжительность: 55 минут
Студия
METOD PILATES & WELLNESS
Уровень сложности :
начальный / средний
Тренировки на тренажере Reformer продвинутого уровня включает в себя более сложные упражнения, интенсивную нагрузку и повышенный темп тренировки, предлагая более расширенный репертуар упражнений. Грамотно выстроенная последовательность упражнений активирует все тело с акцентом на пресс, спину и ягодицы и максимальном раскрытии потенциала движения.
Тренировка предназначена для продвинутого уровня.
Перед посещением класса рекомендуем пройти не менее 5 занятий на Reformer. Это поможет уверенно чувствовать себя на тренировке, безопасно выполнять более сложные упражнения продвинутого уровня и получить максимум удовольствия от занятия.
Продолжительность: 55 минут
Студия
METOD PILATES & WELLNESS
начальный / средний
Тренировки на тренажере Reformer продвинутого уровня включает в себя более сложные упражнения, интенсивную нагрузку и повышенный темп тренировки, предлагая более расширенный репертуар упражнений. Грамотно выстроенная последовательность упражнений активирует все тело с акцентом на пресс, спину и ягодицы и максимальном раскрытии потенциала движения.
Тренировка предназначена для продвинутого уровня.
Перед посещением класса рекомендуем пройти не менее 5 занятий на Reformer. Это поможет уверенно чувствовать себя на тренировке, безопасно выполнять более сложные упражнения продвинутого уровня и получить максимум удовольствия от занятия.
Продолжительность: 55 минут
Студия
METOD PILATES & WELLNESS
Уровень сложности :
начальный / средний
METOD РЕФОРМЕР — флагманская тренировка студии, в которой классические принципы пилатеса встречаются с авторским подходом к методу на тренажерах реформер.
Класс подходит для всех уровней подготовки, направленный на развитие силы, стабильности кора, гибкости и контроля, укрепляя глубокие мышцы - формирует сильное, сбалансированное тело.
Впервые на Реформере?
Перед посещением основных занятий необходимо пройти класс - РЕФОРМЕР ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, чтобы познакомиться с оборудованием и освоить основы работы на тренажерах.
Продолжительность: 55 минут
Студия
METOD PILATES & WELLNESS
начальный / средний
METOD РЕФОРМЕР — флагманская тренировка студии, в которой классические принципы пилатеса встречаются с авторским подходом к методу на тренажерах реформер.
Класс подходит для всех уровней подготовки, направленный на развитие силы, стабильности кора, гибкости и контроля, укрепляя глубокие мышцы - формирует сильное, сбалансированное тело.
Впервые на Реформере?
Перед посещением основных занятий необходимо пройти класс - РЕФОРМЕР ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, чтобы познакомиться с оборудованием и освоить основы работы на тренажерах.
Продолжительность: 55 минут
Студия
METOD PILATES & WELLNESS
Уровень сложности :
начальный / средний / продвинутый
Пилатес помогает выравнивать осанку, улучшать подвижность грудного отдела, снимать напряжение из шеи, спины, поясницы во время беременности. Подготавливает тело к родам: делает мышцы тазового дна более эластичными, чтобы они растягивались безопаснее и быстрее вернулись в нормальное состояние после родов.
Продолжительность: 55 минут
Тренер:
Маргарита Василенко
Студия
METOD PILATES & TRAINING CLUB
начальный / средний / продвинутый
Пилатес помогает выравнивать осанку, улучшать подвижность грудного отдела, снимать напряжение из шеи, спины, поясницы во время беременности. Подготавливает тело к родам: делает мышцы тазового дна более эластичными, чтобы они растягивались безопаснее и быстрее вернулись в нормальное состояние после родов.
Продолжительность: 55 минут
Тренер:
Маргарита Василенко
Студия
METOD PILATES & TRAINING CLUB
Уровень сложности :
начальный / средний / продвинутый
Мягкий класс, который поможет бережно восстановиться после беременности и родов.
Это внимательная и заботливая работа с телом на глубоком уровне.
Вас ждет осознанное включение глубоких мышц живота, мягкая работа с мышцами внутреннего блока, контроль и уменьшение диастаза, дыхательные техники и поддержка тела с помощью оборудования пилатес.
Посещать занятия можно: через 6 недель после естественных родов или через 8 недель после кесарева сечения
Продолжительность: 55 минут
Тренер:
Маргарита Василенко
Студия
METOD PILATES & TRAINING CLUB
начальный / средний / продвинутый
Мягкий класс, который поможет бережно восстановиться после беременности и родов.
Это внимательная и заботливая работа с телом на глубоком уровне.
Вас ждет осознанное включение глубоких мышц живота, мягкая работа с мышцами внутреннего блока, контроль и уменьшение диастаза, дыхательные техники и поддержка тела с помощью оборудования пилатес.
Посещать занятия можно: через 6 недель после естественных родов или через 8 недель после кесарева сечения
Продолжительность: 55 минут
Тренер:
Маргарита Василенко
Студия
METOD PILATES & TRAINING CLUB
Посмотреть расписание и записаться на класс
PILATES REFORMER
PILATES REFORMER
