+7 (4012) 97-90-90
НОВЫМ ГОСТЯМ 
Заполните форму
Скидка на первое занятие
1000 руб вместо 1350 руб
1000 руб вместо 1350 руб
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных».
ЗАНЯТИЯ НА ТРЕНАЖЕРАХ REFORMER
Занятия на тренажерах Reformer проходит в двух форматах: мини групп - 3 человека и группововых занятий - 8 человек. REFORMER только на первый взгляд кажется оборудованием «для продвинутых», но он предназначен как раз новичкам в пилатесе — не только для знакомства с системой Пилатеса, но и для лучшего понимания своего тела, его принципов движения в целом.
Пилатес Реформер имеет нестабильную платформу, крепящуюся с помощью пружин на одном её конце. Металлические пружины растягиваются и стягиваются, позволяя передвижной платформе двигаться плавно. Также пружины используются для увеличения нагрузки вместо весов. Это обеспечивает возможность регулировки сопротивления (от малого до сильного) для мышц во время тренировки,выполняет поддерживающую функцию, а так же помогает контролировать и регулировать нагрузку.
Пилатес Реформер имеет нестабильную платформу, крепящуюся с помощью пружин на одном её конце. Металлические пружины растягиваются и стягиваются, позволяя передвижной платформе двигаться плавно. Также пружины используются для увеличения нагрузки вместо весов. Это обеспечивает возможность регулировки сопротивления (от малого до сильного) для мышц во время тренировки,выполняет поддерживающую функцию, а так же помогает контролировать и регулировать нагрузку.
PILATES REFORMER
В студии пилатеса METOD PILATES & YOGA пилатес представлен в классическом формате: групповые занятия на тренажерах Reformer (Body Balance)
REFORMER - тренажер, который оснащен пружинами и ремнями, для выполнения упражнений. Опора реформера подвижна, поэтому при совершении движений приходится прикладывать дополнительные усилия. В результате задействуется мышцы-стабилизаторы, мышцы кора, которые в обычных тренировках остаются незатронутыми.
Движения производятся медленно, вдумчиво, исключены силовые и интенсивные нагрузки.
REFORMER - тренажер, который оснащен пружинами и ремнями, для выполнения упражнений. Опора реформера подвижна, поэтому при совершении движений приходится прикладывать дополнительные усилия. В результате задействуется мышцы-стабилизаторы, мышцы кора, которые в обычных тренировках остаются незатронутыми.
Движения производятся медленно, вдумчиво, исключены силовые и интенсивные нагрузки.
PILATES REFORMER
ALLEGRO
ALLEGRO
В студии TRAINING CLUB пилатес на реформе представлен на тренажере REFORMER ALLEGRO ( Body Balance) разного уровня сложности.
В отличие от знакомого вам тренажера Reformer, Reformer Allegro дополнен частью с трапецией для расширения перечня упражнений. Это возможность лучше и обширнее познакомиться с методом Пилатес
Продолжительность - 55 минут.
В отличие от знакомого вам тренажера Reformer, Reformer Allegro дополнен частью с трапецией для расширения перечня упражнений. Это возможность лучше и обширнее познакомиться с методом Пилатес
Продолжительность - 55 минут.
НАПРАВЛЕНИЯ РЕФОРМЕР
В студии PILATES & TRAINING CLUB пилатес на реформере проходит на тренажере Pilates Reformer Allegro в формате мини группы (3 человека)
Уровень сложности :
начальный / средний
Пилатес для начинающих на тренажере Reformer Allegro
На тренировке ПИЛАТЕС РЕФОРМЕР мы познакомим вас оборудованием, где подробно разберем все упражнения базового уровня Пилатес на реформере. Программа позволит почувствовать свое тело, улучшить качество движений, понять как работают глубокие мышцы и как научиться их активировать.
Продолжительность: 55 минут
начальный / средний
Пилатес для начинающих на тренажере Reformer Allegro
На тренировке ПИЛАТЕС РЕФОРМЕР мы познакомим вас оборудованием, где подробно разберем все упражнения базового уровня Пилатес на реформере. Программа позволит почувствовать свое тело, улучшить качество движений, понять как работают глубокие мышцы и как научиться их активировать.
Продолжительность: 55 минут
Уровень сложности :
начальный / средний
Тренировки на тренажере Reformer Allegro продвинутого уровня включает в себя более сложные упражнения, интенсивную нагрузку и повышенный темп тренировки. Грамотно выстроенная последовательность упражнений активирует все тело с акцентом на пресс, спину и ягодицы.
Тренировка предназначена для продвинутого уровня. Если вы только начинаете заниматься на тренажере REFORMER, то рекомендуем посетить 5-8 занятий PILATES REFORMER BASIC . Когда вы познакомитесь с принципами работы на тренажере и почувствуете уверенность в своих силах, присоединяйтесь.
Продолжительность: 55 минут
начальный / средний
Тренировки на тренажере Reformer Allegro продвинутого уровня включает в себя более сложные упражнения, интенсивную нагрузку и повышенный темп тренировки. Грамотно выстроенная последовательность упражнений активирует все тело с акцентом на пресс, спину и ягодицы.
Тренировка предназначена для продвинутого уровня. Если вы только начинаете заниматься на тренажере REFORMER, то рекомендуем посетить 5-8 занятий PILATES REFORMER BASIC . Когда вы познакомитесь с принципами работы на тренажере и почувствуете уверенность в своих силах, присоединяйтесь.
Продолжительность: 55 минут
Уровень сложности :
начальный / средний
ПИЛАТЕС РЕФОРМЕР | 12 -16 специальный класс для подростков , который помогает избежать нарушений в раннем возрасте, формирует правильные изгибы позвоночника и своды стоп, укрепляет суставы и связки, комплексно воздействуя на все органы молодого организма.
Все упражнения выполняются плавно, спокойно и с ровным дыханием.
Тренировки на тренажере REFORMER научат ребенка концентрироваться на ощущениях в теле и правильно расслабляться, развивая мобильность и улучшая все двигательные навыки.
Продолжительность: 45 минут
Тренер:
Ирина Ковалева
Студия
METOD PILATES & TRAINING CLUB
начальный / средний
ПИЛАТЕС РЕФОРМЕР | 12 -16 специальный класс для подростков , который помогает избежать нарушений в раннем возрасте, формирует правильные изгибы позвоночника и своды стоп, укрепляет суставы и связки, комплексно воздействуя на все органы молодого организма.
Все упражнения выполняются плавно, спокойно и с ровным дыханием.
Тренировки на тренажере REFORMER научат ребенка концентрироваться на ощущениях в теле и правильно расслабляться, развивая мобильность и улучшая все двигательные навыки.
Продолжительность: 45 минут
Тренер:
Ирина Ковалева
Студия
METOD PILATES & TRAINING CLUB
Уровень сложности :
начальный / средний / продвинутый
Класс ПИЛАТЕС РЕФОРМЕР | для беременных помогает выравнивать осанку, улучшать подвижность грудного отдела, снимать напряжение из шеи, спины, поясницы во время беременности. Подготавливает тело к родам: делает мышцы тазового дна более эластичными, чтобы они растягивались безопаснее и быстрее вернулись в нормальное состояние после родов.
Продолжительность: 55 минут
Тренер:
Маргарита Василенко
Студия
METOD PILATES & TRAINING CLUB
начальный / средний / продвинутый
Класс ПИЛАТЕС РЕФОРМЕР | для беременных помогает выравнивать осанку, улучшать подвижность грудного отдела, снимать напряжение из шеи, спины, поясницы во время беременности. Подготавливает тело к родам: делает мышцы тазового дна более эластичными, чтобы они растягивались безопаснее и быстрее вернулись в нормальное состояние после родов.
Продолжительность: 55 минут
Тренер:
Маргарита Василенко
Студия
METOD PILATES & TRAINING CLUB
Уровень сложности :
начальный / средний / продвинутый
Мягкий класс, который поможет бережно восстановиться после беременности и родов.
Это внимательная и заботливая работа с телом на глубоком уровне.
Вас ждет осознанное включение глубоких мышц живота, мягкая работа с мышцами внутреннего блока, контроль и уменьшение диастаза, дыхательные техники и поддержка тела с помощью оборудования пилатес.
Посещать занятия можно: через 6 недель после естественных родов или через 8 недель после кесарева сечения
Продолжительность: 55 минут
Тренер:
Маргарита Василенко
Студия
METOD PILATES & TRAINING CLUB
начальный / средний / продвинутый
Мягкий класс, который поможет бережно восстановиться после беременности и родов.
Это внимательная и заботливая работа с телом на глубоком уровне.
Вас ждет осознанное включение глубоких мышц живота, мягкая работа с мышцами внутреннего блока, контроль и уменьшение диастаза, дыхательные техники и поддержка тела с помощью оборудования пилатес.
Посещать занятия можно: через 6 недель после естественных родов или через 8 недель после кесарева сечения
Продолжительность: 55 минут
Тренер:
Маргарита Василенко
Студия
METOD PILATES & TRAINING CLUB
НАПРАВЛЕНИЯ РЕФОРМЕР
В студии METOD PILATES & WELLNESS, пилатес на реформере проходит на тренажере Pilates Reformer Allegro в формате групповых занятий (8 человека)
Уровень сложности :
начальный / средний / продвинутый
Тренировка на тренажёре Reformer, сочетающаяв себе все базовые принципы Pilates. Улучшает осанку, укрепляет глубокие мышцы и помогает сформировать сильное, подтянутое и функциональное тело.
Впервые на Реформере?
Перед посещением основных занятий необходимо пройти класс - РЕФОРМЕР ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, чтобы познакомиться с оборудованием и освоить основы работы на тренажерах.
Продолжительность: 55 минут
Студия
METOD PILATES & WELLNESS
начальный / средний / продвинутый
Тренировка на тренажёре Reformer, сочетающаяв себе все базовые принципы Pilates. Улучшает осанку, укрепляет глубокие мышцы и помогает сформировать сильное, подтянутое и функциональное тело.
Впервые на Реформере?
Перед посещением основных занятий необходимо пройти класс - РЕФОРМЕР ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, чтобы познакомиться с оборудованием и освоить основы работы на тренажерах.
Продолжительность: 55 минут
Студия
METOD PILATES & WELLNESS
Уровень сложности :
начальный
Тренировка на реформере для тех, кто хочет познакомиться с методом Pilates. На занятии вы научитесь находить и активировать центр тела, выстраивать правильную механику движений и уверенно выполнять упражнения на реформере.
Класс подходит для любого уровня подготовки. Он рекомендован тем, кто впервые пробует занятия на реформере, но также подходит для регулярного посещения — чтобы совершенствовать технику, лучше понимать своё тело и погрузиться в метод Pilates.
Продолжительность: 55 минут
Студия
METOD PILATES & WELLNESS
начальный
Тренировка на реформере для тех, кто хочет познакомиться с методом Pilates. На занятии вы научитесь находить и активировать центр тела, выстраивать правильную механику движений и уверенно выполнять упражнения на реформере.
Класс подходит для любого уровня подготовки. Он рекомендован тем, кто впервые пробует занятия на реформере, но также подходит для регулярного посещения — чтобы совершенствовать технику, лучше понимать своё тело и погрузиться в метод Pilates.
Продолжительность: 55 минут
Студия
METOD PILATES & WELLNESS
Уровень сложности :
начальный / средний
Тренировка на Reformer для практикующих уверенно владеющих базовыми принципами Pilates. Репертуар усложнённых вариаций упражнений, требующих высокого уровня контроля, координации, силы и точности.
Тренировка предназначена для продвинутого уровня. Если вы только начинаете заниматься на тренажере REFORMER, то рекомендуем посетить 5-8 занятий на любом из направлений Реформер.
Это поможет уверенно чувствовать себя на тренировке, безопасно выполнять более сложные упражнения продвинутого уровня и получить максимум удовольствия от занятия.
Продолжительность: 55 минут
Студия
METOD PILATES & WELLNESS
начальный / средний
Тренировка на Reformer для практикующих уверенно владеющих базовыми принципами Pilates. Репертуар усложнённых вариаций упражнений, требующих высокого уровня контроля, координации, силы и точности.
Тренировка предназначена для продвинутого уровня. Если вы только начинаете заниматься на тренажере REFORMER, то рекомендуем посетить 5-8 занятий на любом из направлений Реформер.
Это поможет уверенно чувствовать себя на тренировке, безопасно выполнять более сложные упражнения продвинутого уровня и получить максимум удовольствия от занятия.
Продолжительность: 55 минут
Студия
METOD PILATES & WELLNESS
Уровень сложности :
начальный / средний
METOD РЕФОРМЕР — флагманский класс студии, объединяющий фундамент классического Pilates на Reformer и авторский подход METOD. Тренировка выстроена вокруг точной работы с телом и осознанного контроля движений, сочетая силовую нагрузку, мобильность и глубокую мышечную работу.
Впервые на Реформере?
Перед посещением основных занятий необходимо пройти класс - РЕФОРМЕР ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, чтобы познакомиться с оборудованием и освоить основы работы на тренажерах.
Продолжительность: 55 минут
Студия
METOD PILATES & WELLNESS
начальный / средний
METOD РЕФОРМЕР — флагманский класс студии, объединяющий фундамент классического Pilates на Reformer и авторский подход METOD. Тренировка выстроена вокруг точной работы с телом и осознанного контроля движений, сочетая силовую нагрузку, мобильность и глубокую мышечную работу.
Впервые на Реформере?
Перед посещением основных занятий необходимо пройти класс - РЕФОРМЕР ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, чтобы познакомиться с оборудованием и освоить основы работы на тренажерах.
Продолжительность: 55 минут
Студия
METOD PILATES & WELLNESS
Уровень сложности :
начальный / средний / продвинутый
Тренировка на реформере с использованием Allegro Tower. Дополнительное оборудование расширяет возможности движения, помогает развивать мобильность, укреплять глубокие
мышцы и улучшать осанку.
Впервые на Реформере?
Перед посещением основных занятий необходимо пройти класс - РЕФОРМЕР ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, чтобы познакомиться с оборудованием и освоить основы работы на тренажерах.
Продолжительность: 55 минут
Тренер:
Маргарита Василенко
Студия
METOD PILATES & TRAINING CLUB
начальный / средний / продвинутый
Тренировка на реформере с использованием Allegro Tower. Дополнительное оборудование расширяет возможности движения, помогает развивать мобильность, укреплять глубокие
мышцы и улучшать осанку.
Впервые на Реформере?
Перед посещением основных занятий необходимо пройти класс - РЕФОРМЕР ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, чтобы познакомиться с оборудованием и освоить основы работы на тренажерах.
Продолжительность: 55 минут
Тренер:
Маргарита Василенко
Студия
METOD PILATES & TRAINING CLUB
Посмотреть расписание и записаться на класс
PILATES REFORMER
PILATES REFORMER
