Познакомиться с профессионалами METOD



Команда профессиональных преподавателей и тренеров, каждый из которых привносит свою уникальную энергию для создания вашего занятия в студии Метод.


Преподаватель студии - проводник в мир осознанного подхода к своему телу и его возможностей .

Сухомлинова Евгения

Основатель студии и ведущий преподаватель


___________________


Направления:

Студийный Пилатес / Пилатес для Беременных


• Сертифицированный преподаватель по пилатесу Polestar Pilates


• Образование:

Окончила БФУ им. Канта по специальности «Клиническая психология» в 2010 году

Закончила среднее медицинское образование в 2017 году по специальности «Лечебное дело»

Обучалась в международной школе Майкла Кинга pilates в Москве, 2016г.

«Мат 1,2,3»

С 2020 года являюсь студентом школы Polestar pilates на студийном оборудовании.

Прошла обучение по реабилитационному фитнесу в компании Wellcom «Реабилитационный фитнес при сколиозе», «Диагностика ОДА и МФР в персональном тренинге», «Применение мышечных цепей в персональном тренинге»

Прошла обучение по восстановлению после родов под руководством Екатерины Смирновой в international PILATES UNIVERSITY FITNESS4YOU в 2018 году «восстановление после кесарево сечения», «Коррекция диастаза с помощью метода Пилатеса»

Воробьева Дарья

Управляющая и преподаватель студии


___________________


Направление: Инь йога

• Сертифицированный преподаватель Инь Йоги


• Образование:

Учительский курс Paul Grilley. Yin Yoga:The Functional Approach.

Учительский курс Инь Йога: теория и практика . Москва 2020 г.


• Опыт работы с 2020 г.


• Мой подход в работе :

Показать, как через практику инь йоги можно качественно погрузиться в расслабление и научиться останавливать турбулентность ума.

Виктория Ильюхина
Преподаватель студии

___________________


Направления: JIVAMUKTI Yoga
/ Restorative Yoga

• Сертифицированный преподаватель Дживамукти йоги, Хатха-йоги и Йогатерапии

• Образование:
Jivamukti Yoga Teachers Training 300HR in Italy
Обучалась в Московском Университете Йоги на преподавателя Хатха-йоги
Закончила Институт Восточных Методов Реабилитации А. Фролова по специальности "Йогатерапия"
Проходила модули повышение квалификации "Основы ассистирования" & "Биомеханика в практике йоги" А. Тихоновой.

• Опыт работы с 2017 г.

• Мой подход в работе :
Для меня главная задача в практике йогических асан - научиться понимать свое тело, это ключ к пониманию ума.

Александра Цимбал

Преподаватель студии

___________________


Направления: Пилатес Mat / Пилатес Reformer / Студийный Пилатес


• Сертифицированный преподаватель по пилатесу Polestar Pilates

• Образование:
Федерация фитнес-аэробики России, инструктор тренажерного зала
Пилатес Мат, 3 уровня, Polestar Russia
Пилатес на реформере, Polestar Russia
Пилатес с малым оборудованием, онлайн-курс, Мария Календарева
Работа с беременными и восстановление после родов, обучающий центр Практика
3D тренировки, ТБС и ягодицы, обучающий центр Анатомия
Курс по диагностике тела и коррекции фигуры, Оксана Килина
Высшее лингвистическое образование

• Достижения
В школьные годы занималась художественной гимнастикой

• Мой подход в работе :

Тренируйтесь, потому что любите своё тело, а не потому, что ненавидите. Пилатес является прекрасной возможностью привить себе именно такую любовь.•

Ольга Румянцева

Преподаватель студии


___________________


Направление: Хатха йога / Студийный Пилатес / Пилатес Reformer

• Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги

• Сертифицированный преподаватель по пилатесу Polestar Pilates


• Образование:

Инструкторский курс А.Лаппы 2008 г.

Посещение различных семинаров и тренингов: Petros Haffenrichter (Germany, Jivamukti Yoga), Baron Baptiste (USA, Power yoga method), Gabriella Giubilaro ( Iyengar yoga, Italy), Андрей Сидерский (Украина, Yoga23), Ольга Верба ( Россия, йога для беременных ), Анатолий Зенченко (Украина, Ishvara-yoga)

Пилатес на реформере, Polestar Russia


• Опыт работы с 2010 г.


• Мой подход в работе :

Научить клиента уважать своё тело, чувствовать свои границы и видеть свои возможности

Ирина Ковалева
Преподаватель студии

___________________


Направления: Пилатес Мат / Студийный Пилатес / Пилатес Reformer

• Сертифицированный преподаватель по пилатесу Polestar Pilates


• Образование:

Высшее образование по специальности «Физическая культура и спорт» 2005 г.

Курсы повышения квалификации БФУ им Канта «Лечебная физическая культура» 2021 .

Обучение по пилатесу Мат 1,2,3 в Polestar Pilates Russia 2021 г.

Дмитрий Горковский «Сколиоз, виды, лечение» Kinesio pro.

Яна Брыченко «Как тренировать при сколиозе» Anatomyclub

Дмитрий Горковский, Микеле Романо «SEAS I», «SEAS II» ISICO (Италия)

«SHROT» ISST (Германия)


• Опыт работы с 2005 г.

Инструктор- методист ЛФК.

Специалист по движению - с мая 2021


• Достижения

КМС по регби


• Мой подход в работе:

За здоровый подход к телу и движению.

Катерина Апокина
Преподаватель студии

___________________


Направления: Айенгара / Йога Терапия / Хатха йога + Пранаяма


• Сертифицированный преподаватель по пилатесу Polestar Pilates


• Образование :


Полный студийный курс Comprehensive Studio Polestar Pilates г. Москва 2022 г

«Функциональное тестирование Polestar Pilates» г. Москва ,февраль 2022 г

«Анатомический минимум тренера» центр « ПРАКТИКА» г. Москва 2021 г

Franklin Method® Organ Movement as a Component of Health, Alignment & Flexibility , преподаватель Eric FranKlin , Швейцария -май 2022 г.

«Анатомические поезда в движении Myofascial Body for Movement Map “ , сертификация “ Art-of-Motion “ Швейцария , сентябрь 2022 г

Высшее экономическое образование « Академия государственной службы при президенте РФ» 2011 г


• Опыт Работы: специалист по движению с января 2021 г.


• Мой подход в работе:

Учитывая личные цели человека и его состояние здоровья, помогаю достичь наилучших результатов в любой двигательной активности-спорт, активный отдых, повседневность .

Повышая осознанность своего тела и улучшая качество движения мы создаём прочный фундамент изменений качества жизни в лучшую сторону!

Анжелика Денкина

Преподаватель студии

___________________


Направления: Студийный Пилатес


• Сертифицированный преподаватель по йоге Айенгара (начальный 1,2) и Йогатерапии



• Образование:

Обучалась у старших преподавателей Московского центра «Yoga Practika»« Первый шаг», Начальный 1,2

Закончила двухгодичный курс йогатерапии у Сергея Угрюмова.

Повышение квалификации- онлайн курс Елены Ульмасбаевой «Женская практика»

«Инструкторский курс» заочное обучение (первый год) у Елены Ульмасбаевой.


• Опыт работы с 2018 года


• Серебряный призер чемпионата по фитнесу СК Альбатрос.2010г.


• Мой подход в работе:

Хорошая и устойчивая база даёт возможность развиваться в практике без травм. В правильно отсроенной асане энергия течёт иначе, улучшается самочувствие, колебание ума останавливается.

Марина Павлова

Преподаватель студии


___________________


Направления: Пилатес Мат


• Сертифицированный преподаватель по пилатесу Polestar Pilates

• Образование:
Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера г. Москва. Инструктор фитнеса бодибилдинга и оздоровительной физической культуры, 2016
Anatomy study Оценка ОДА для фитне тренера. Улучшение подвижности суставов. Мобилизационные техники, 2021
Центр Практика г. Москва, 2021, Анатомический минимум для тренера.

• Опыт работы
Специалист по движению - с мая 2020

• Мой подход в работе:

Пилатес для меня это про осознанность,про возможность погрузиться в свое тело, влюбиться в него. Услышать информацию о том, как происходит движение - через дыхание и динамическое выравнивание. Всё это формирует новый образ себя, меняет тонус мышц и даёт возможность двигаться более оптимальным способом.

Диана Прибыльнова

Преподаватель студии


___________________


Направления: Пилатес Мат для начинающих /Пилатес Reformer / Functional Pilates / МФР


• Сертифицированный преподаватель по пилатесу Polestar Pilates.


• Образование:

2010 г. Инструктор групповых программ

2012г. Инструктор аква- фитнеса

2016г. Диплом о профессиональной переподготовке компании StartFit "Инструктор тренажёрного зала, персональный тренер"

2017г. International BODYART ®️ instructor.

2020 г. International DEEWORK®️ instructor.

Polestar Pilates Пилатес мат 1, мат 2, мат 3

Школа "Фитнес экспресс" - Метод Pilates мат, Метод Pilates малое оборудование.

Студент международной школы Polestar Pilates.

ФФАР Сертифицированный инструктор групповых программ.

Фабрика фитнеса - групповые программы миофасциальное расслабление и стретчинг.

KinesioPro - "Сколиозы: виды, причины, коррекция."

Crowstudio -" Паттерн дыхания, паттерн шага "

Wellcom-" Экспресс диагностика ОДА и основы миофасциального расслабления в персональном тренинге"

Анатомия " Стопы. Техника упражнений в 3д"

Life fitness-" Оценка и коррекция функционального состояния клиента"

My fitlab " Квест по телу. Миофасциальные цепи и прикладная функциональная анатомия."

Суставные мобилизации.

Практика "ПРО сколиоз и миофасциальные цепи"


• Опыт работы с 2010 года


• Серебряный призер чемпионата по фитнесу СК Альбатрос.2010г.


• Мой подход в работе:

Постоянное совершенствование своих профессиональных навыков и применение их на практике. Только комплексный и осознанный подход при работе с телом может дать результат о котором вы мечтаете

Денис Балашов
Преподаватель студии

___________________


Направления: Power Yoga


• Сертифицированный преподаватель йоги

• Обучение:
2002-2012 - обучение Хатха-йоге у Игоря Полтавцева (Калининградский институт йоги);
2012-2016 - обучение построению персональных программ по системе «Йога 23» у Ковалёва Игоря «Fresh»;
2016-2018 обучение у ведущих инструкторов и методистов школы «Йога 23» Александра Затолочного, Виктора Петренко, Елены Сидерской;
2019 - инструкторский курс по правкам Дмитрия Дёмина, основателя школы Хатха-йоги «Чатуранга»;
2019-2021 - семинары и обучающие классы Андрея Лаппы (универсальная йога), Рут Маненти (дживамукти йога), Херта Ван Льюена (йога критического выравнивания), Леонида Гарценштейна (йогатерапия), Елены Ульмасбаевой (йога Айенгара).

• Постоянная практика йоги с 2002 года, инструкторская деятельность с 2015 года.

• Мой подход в работе:

Преподавание йоги для меня - это не просто отстройка асан, я работаю над достижением ощущения, когда положение тела становится удобным и устойчивым и практикующий начинает получать удовольствие от процесса ещё более глубокого вхождения в асану. И это очень ценный навык, который затем выносится за пределы коврика в свою повседневную жизнь.

Маргарита Василенко

Преподаватель студии

___________________


Направления: Пилатес Мат для начинающих / Пилатес Мат Advance / Женское здоровье


• Сертифицированный преподаватель по пилатесу Polestar Pilates, преподаватель с медицинским образованием

• Образование :

В 2016 на базе БФУ им И.Канта прошла профессиональную переподготовку по специальности «Физическая культура и спорт»
В 2020 получила медицинское образование по специальности "медицинская сестра"

Дополнительно прошла обучения
«Сколиоз: виды, причины, коррекция», KinesioPro, Мастер класс «Тазовое дно», школа медицинского фитнеса medi.fit, Базовый курс кинезиотейпинга (КТ1-2), Курс для инструкторов аэройоги и аэрофитнеса, международная ассоциация фитйоги
С 2022 года являюсь студенткой школы Polestar Pilates. Готовлюсь к сдаче международного экзамена по программе мат

015-2016 БФУ им И.Канта, профессиональная переподготовка, «Физическая культура и спорт». Диплом ППИ №002413
2017- 2020 БФУ им И.Канта, Медициский институт, СПО, специальность «сестринское дело»

Доп образование
2019 Семинар «Сколиоз: виды, причины, коррекция», KinesioPro
2019 Базовый курс кинезиотейпинга (КТ1-2), ООО «Анатомия фитнеса»
2019 Мастер класс «Тазовое дно», школа медицинского фитнеса medi.fit
2019 Курс для инструкторов аэройоги и аэрофитнеса, международная ассоциация фитйоги. Сертификат №05-190519
2022 Принципы движения
2022-2023 Мат 1,2,3 Polestar Pilates
2023 Функциональное тестирование

• Опыт Работы: в сфере фитнеса с 2011г

• Мой подход в работе:
Заботиться о себе значит давать телу все необходимое. Регулярный сон, еду и движение. Если вы можете легко и свободно двигаться значит вы здоровы.

Красота - это здоровье!

Люсия Джуринская

Преподаватель студии


___________________


Направление: Гонг Медитация


• Сертифицированный звукотерапевт, мастер звуковых практик и гонг медитаций.

• Образование :
Ввысшее педагогическое.
Профессиональная переподготовка:
⁃ Музыкант, ударница | Школа Барабанов | г. Калининград
⁃ Звукотерапевт, курс Юлии Гоголевой Звукотерапия | гонг, поющие чаши, тонинг, акутоника | г. Москва
⁃ Мастер звуковых практик и гонг медитаций, курс Николая Льговского | гонги, била (плоские колокола), бубны, идиофоны | г. Москва

• Опыт работы: с 2021 года.

• Направление - Гонг медитации, медитативные звуковые практики с ударными и самозвучащими музыкальными инструментами.

• Мой подход в работе:

Создание звуковой среды для запуска механизмов самоисцеления.

Константин Ерофеев
Тренер студии

___________________


Направления: F.S.T. - Functional Strength Training


• Сертифицированный тренер по силовой и кондиционной подготовке.

• Образование:
Школа олимпийского резерва по плаванию г. Волжского Волгоградской области
Высшее, юридическое (ВА МВД РФ) 2014г
Префессиональная переподготовка World Class University 2020г, тренер тренажерного зала.
Академия Гераклион 2022г, тренер по силовой и кондиционной подготовке в профессиональном и любительском спорте

• Опыт работы:
World Class Калининград, тренер водных программ и тренажерного зала, руководитель направления водных программ, 2020-2033гг
Тренер по силовой и кондиционной подготовке спортивного центра X-stream

• Достижения:
КМС по плаванию
Призер первенства России по плаванию в категории «Мастерс»

• Мой принцип работы:

«Наполни свои тренировки смыслом»

Юлия Герасимова
Тренер студии

___________________


Направления: TRX Training / Booty METOD / BOOTY + TRX

• Сертифицированный тренер по функциональным и силовым тренировкам; тренировкам с функциональными петлями TRX, растяжка, мфр, работа с беременными, реабилитация ОДА, ЛФК - взрослые и дети.

• Образование:
Высшее: Магистр физической культуры и спорта (СибГУФК г. Омск) 2014г.
Среднее медицинское, специализация медицинская сестра по массажу (Медицинский институт БФУ им. И.Канта) 2019г.
Повышение квалификации: «Моторный онтогенез. Реализация двигательного потенциала детей раннего возраста» 2022г.

• Опыт работы с 2010г.
Инструктор групповых программ, персональный тренер, тренер по спортивной аэробике.

• Достижения:
МС России по спортивной аэробике.

• Мой подход в работе:

« Не навреди!

Ольга Межинская

Тренер студии

___________________


Направления: Mobility Stretch , Core & Movement


• Сертифицированный тренер по функциональным тренировкам.

•Образование:
Высшее образование по специальности
«Физическая культура и спорт ».
GRaY iNsTITUtE
«Spine & Shoulder»
Anatomy Club
«ТБС и Ягодицы. Практика тренировок в 3D»
«Стопы. Техники и упражнения в 3 D»
CROW STUDIO
«Тазобедренный сустав и его цепи»
«Паттерн дыхания.
Паттерн шага»
«Работа с вестибулярным аппаратом и
зрительным анализатором в рамках персонального тренинга»
KinesioPro
«Сколиоз: виды, причины, коррекция»
«Адаптивный фитнес»
ASHAPOCHKA
«Витальные функции. Дыхание»
«Функциональный тренинг для
начинающих»
Evotren
«Восстановление после родов»
Fitness factory
«STRENGTH PILATES»

• Опыт работы: 10 лет

• Мой подход в работе:

"Благодарные клиенты, которые избавились от боли в спине и вернули активность в свою жизнь"

Эльвира Султанова

Тренер студии

___________________


Направления: Mobility Stretch , Core & Movement, TRX


• Сертифицированный тренер по функциональным тренировкам и коррекции опорно-двигательного аппарата

•Образование:
Диплом об окончании курса «Специалист по функциональным тренировкам по системе TRUE MOTION»

• Опыт работы: 2 года

• Достижения:
КМС по художественной гимнастике

• Мой принцип работы: "В нашем теле скрыт огромный потенциал, стоит только направить в него своё внимание. Моя задача - научить чувствовать свое тело через движение, освобождая его от болей и зажимов, даруя ему силу и красоту"
РАСПИСАНИЕ METOD

Запишись на первую тренировку

600₽ вместо 800₽

Имя
Телефон
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных».
Made on
Tilda