pilates | Yoga | Functional training

СТУДИЯ ПИЛАТЕСА

METOD


Наш уникальный метод - это искренний и современный взгляд на отношения с телом.

ДВА ФОРМАТА - ОДНА КОНЦЕПЦИЯ

2 стильных пространства в центре Калининграда с профессиональным преподавательским составом в области пилатеса, йоги и функционального тренинга.


В METOD вы найдете большой выбор направлений и классов разного уровня подготовки, где сможете выбрать тот, в котором почувствуете себя уверенно и получите удовольствие.

Специальные предложения для новых и постоянных гостей студии
НАПРАВЛЕНИЯ
РАСПИСАНИЕ METOD
METOD ОНЛАЙН-КУРС
ПИЛАТЕС:8 ШАГОВ
К ИДЕАЛЬНОМУ ТЕЛУ

Вы только начинаете знакомиться с пилатесом, возвращаетесь после перерыва или не хотите пропускать занятия в отпуске?

Онлайн тренировки помогут вам поддерживать тело подтянутым, гибким и сильными, совершенствуя не только физическую форму, но и качество жизни.
СОБЫТИЯ И МЕРОПРИЯТИЯ
METOD RUN CLUB для всех, кто любит бег, очень хочет его полюбить или пробывать для себя новые форматы с METOD.

Наши пробежки открыты для всех желающих!
Мы бегаем в удовольствие по красивым маршрутам Калининграда в комфортном темпе — от 6:30 до 7:00 минут на километр.

METOD PILATES & TRAINING CLUB

NEW CLASSES

С 6 мая
ВТОРНИК // ЧЕТВЕРГ 8:30 Виньяса йога

Динамичная практика, где движения тела синхронизируются с дыханием, создавая плавные последовательности асан.

С 7 мая
СРЕДА // 17:30 Pilates Mat PRO

Pilates Mat PRO - класс среднего и продвинутого уровня с усложнёнными вариациями упражнений.

C 16 мая
ПЯТНИЦА // 8:00 Медитация

Практика наблюдения и осознанности. Способствует восстановлению внутреннего равновесия и развитию концентрации внимания.

12 мая // 19:30
RESTORE & RENEW

Практика поможет замедлиться, ощутить комфорт и спокойствие.
Особое внимание на классе будет уделено дыханию.


📌 MUSIC CLASSES

17 мая // 18:30
SPECIAL CLASS
ХАТХА-ЙОГА ПОД ЗВУКИ ХАНГА

23 мая // 20:30
SPECIAL CLASS
МЕДИТАЦИЯ ПОД ЗВУКИ ХРУСТАЛЬНЫХ ЧАШ

24 мая // 17:00
SPECIAL CLASS
ЙОГА НИДРА ПОД ЗВУКИ ГОНГА

25 мая | 12:30 - 16:30

На мастер классе вы узнате, что такое корректор позвоночника и особенности работы с ним. Вы обретете практические навыки, как использовать арку в своих персональных занятиях. Мы обсудим преимущества этого оборудования и изучим большой репертуар и хореографию упражнений.

Рекомендован для тренеров, инструкторов групповых программ и преподавателей пилатеса и тем, кто планирует стать преподавателем.

METOD PILATES & TRAINING CLUB

18 мая // 19:00


На звуковом классе кроме гонгов вы услышите и другие музыкальные инструменты с разночастотными вибрациями. Звуковые вибрации медитативных инструментов помогают погрузиться в состояние между сном и бодрствованием и по окончании практики мягко выйти из него.

METOD PILATES & YOGA

Made on
Tilda