Занятия Пилатес сохраняют и развивают подвижность позвоночника, тазобедренных суставов, улучшают общий обмен веществ и работу всех тех систем организма, которые испытывают в беременность повышенные нагрузки.

Классы Пилатес для беременных это сбалансированная тренировка на все тело, которая поможет справиться с нагрузкой (на спину, грудной отдел, суставы) и сохранить общий тонус.

Важной особенностью занятий по системе пилатес в послеродовой период заключается в мягком воздействии на глубокие мышцы живота (поперечные, подвздошно-поясничные и внутренние косые), ведь именно эта зона испытывает максимальное воздействие во время беременности.

Благодаря их детальной проработке восстановление тканей брюшной стенки идет быстрее, а живот становится плоским.

Упражнения на позвоночник и мышцы-стабилизаторы исправляют осанку, а так же развивают мышцы малого таза, через плавность движений, полную концентрацию и контролем за техникой выполнения.

Провести корпоративный класс по йоге, пилатес или функциональной тренировки в студии METOD для своей команды — это шанс ближе познакомиться друг с другом, создать гармоничную атмосферу на работе и улучшить физическое и духовное состояние.