METOD DETOX

15 - 30 марта

METOD DETOX

Мягкая программа очищения
на 14 дней по пилатесу и йоге с поддержкой Нутрициолога

METOD DETOX

Это мягкая и сбалансированная детокс программа, направленная на поддержание естественных процессов очищения организма, повышение уровня энергии, на улучшение пищеварения, качества кожи и формирование подтянутого тела.

METOD DETOX - это 14 дневная детокс-программа с планом питания и рекомендациями нутрициолога, ежедневными практаками йоги и пилатеса, много полезной информации и чат поддержки, где каждый день вы сможете получать новые знания.

СТАРТ - 15 МАРТА

Участвовать

METOD DETOX

для вас, если:

Не хватает легкости в теле

Хочется наладить питание и работу ЖКТ улучшить качество кожи, повысить физическую активность и привести себя в форму к лету .

Не хватает энергии

Постоянно ощущаете сонливость и усталость. Прокрастинация, скроллинг соцсетей, расфокус внимания, сбитый режим сна и низкая продуктивность.

Не хватает мотивации

Сложно что-то начать или изменить.
Нет сил и времени, дисциплины, нет компании и единомышленников.

Нездоровые привычки

Разбалансированое питание, заедание стресса, много сахара в рационе, переизбыток алкоголя и кофеина, малоподвижный образ жизни.

НУТРИЦИОЛОГ

Наталья Мокрецова
Сертифицированный нутрициолог
МИИН - Международный институт
интегративной нутрициологии

Мой лайфстайл это чистый, натуральный рацион, йога, медитация, пилатес, фитнес. Для меня важны сбалансированные пищевые привычки, позитивное отношение к еде, осознанное питание с легкостью и радостью.
Нутрициология глубокая и многогранная тема, она очень увлекает и вдохновляет меня, помогает найти баланс и ответы во многих сферах жизни.

Я рассматриваю организм как единое целое, а не каждый орган по-отдельности. Проведу вас по бережному пути через заботу к здоровью и хорошему самочувствию.
Это состояние, когда чувствуешь достаточно энергии и хочешь ей делиться.

ВЫ УЗНАЕТЕ:

Как правильно выстраивать рацион

-как грамотно перестраивать свой рацион для сохранения долгосрочных результатов

-чем отличается детокс от диеты и голодания

Зачем нужна разгрузка и когда лучше ее сделать

-почему есть переедание и как и как от него избавится, почему нет чувства сытости
-почему хочется сладкое
-почему тяжесть после приема пищи

Для чего необходим Детокс

- как улучшить настроение и общее самочувствие

- как наладить здоровый крепкий сон

- как повысить работоспособность и стрессоустойчивость

- как улучшить качество жизни и сохранить здоровые привычки

Оставить заявку

ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

Перезагрузку и новые привычки
План питания и список рекомендаций от нутрициолога, которые изменят ваше представление о возможностях своего тела.
Путь к легкому и здоровому телу
Схему сочетания продуктов и список БАД для поддержания процессов очищения
Ежедневные результаты.
Начинает получаться то, на что обычно не хватало сил, времени или мотивации.
Изменение состояния
Новый ритм жизни, меняя привычную рутину через осознанное отношение к телу.
Знания о здоровом и сбалансированном питании
Примеры блюд и рецепты, правила выбора продуктов.

ЙОГА & ПИЛАТЕС

3 встречи в студии METOD
теория + практика
16 марта 11:30
24 марта 14:30
30 марта 11:30

Живые встречи с нутрициологом, а так же практики пилатеса и йоги для активизации лимфатической системы, улучшение обмена веществ и очищение клеток, работа с органами пищеварения и органами малого таза.
Тематические онлайн практики йоги и пилатеса 15-20 минут
Каждый день а чате поддержки будут опубликованы практики для самостоятельной работы, которые можно выполнять в удобное ( или рекомендованное ) время.
Дыхательные техники
Видео практикумы по основам дыхания. Методики диафрагмального дыхания позволят активно работать со насыщение крови кислородом, уравновешивание работы симпатической и парасимпатической нервной систем и энергетикой (диафрагма-важнейшая физиологическая помпа организма и важнейшая энергетическая составляющая).
Медитации Online
Медитация — это повышенное состояние осознанности и направление внимание к тому, что происходит в настоящий момент. Аудио медитации помогут очистить ум и позаботится с своем эмоциональном состоянии.
Восстановительные практики расслабления
Инь йога и практики для восстановления глубоких тканей и нервной системы.
Умение расслабляться-навык чувствовать себя и своё тело.
Ежедневная поддержка в чате нутрициолога и профессионалов команды METOD
Онлайн поддержка, полезная информация, примеры блюд, ответы на вопросы и многое другое в чате закрытого телеграмм канала

СТОИМОСТЬ

Присоединиться к Detox-Программе можно в двух форматах,
ОНЛАЙН ( в чате поддержки ) и ОФФЛАЙН -встречи с нутрициологом в студии METOD

METOD DETOX ON-LINE

1900р

14 дней практик йоги, пилатеса каждый день в телеграмм чате
DAILY DETOX программа по мягкому детоксу с нутрициологом
Чат с настройками, практиками, медитациями, рекомендациями по питанию и очищению организма
Общий чат с поддержкой в Тelegram
Доступ ко всем практикам в течение 2х недель после для повтора в любое время

Участвовать ONLINE

METOD DETOX

3900р

3 практических занятия в студии METOD с лекцией нутрициолога и общение на важные темы.
14 дней практик йоги, пилатеса каждый день в телеграмм чате
DAILY DETOX программа по мягкому детоксу с нутрициологом
Чат с настройками, практиками, медитациями, рекомендациями по питанию и очищению организма
Общий чат с поддержкой в telegram
Доступ ко всем практикам в течение 2х недель после для повтора в любое время

Участвовать OFFLINE