МК Улучшение мобильности позвоночника и грудной клетки с использованием арки для спины (спайн корректор) с Ириной Ковалевой

Теория

На мастер классе вы узнате, что такое корректор позвоночника и особенности работы с ним. Вы обретете практические навыки, как использовать арку в своих персональных занятиях. Мы обсудим преимущества этого оборудования и изучим большой репертуар и хореографию упражнений.

Практика

Вы получите практические советы по подбору безопасных упражнений и составлению программ, а также, практическое пособие, с помощью которого, сможете всегда освежить свои знания. вы научитесь применять спайн корректор, чтобы максимально эффективно модифицировать упражнения, учитывая индивидуальные особенности занимающихся.

Сертификат

По итогу мастер класса Вы получите сертификат о прохождении программы.

SPINE CORRECTOR
( Спайн корректор)

Небольшой, легко адаптируемый под различные упражнения тренажер в форме полукруглой арки с сиденьем выступом, помогает улучшить и разнообразить любую тренировку.

Корректор имеет множество названий, в оригинале на английском языке: Pilates Spine Corrector( варианты на русском языке: спайн корректор, арка для пилатеса).
Спайн корректор - это незаменимый тренажер, который помогает достичь основных целей пилатеса - получение гибкой, разгруженной спины, сильного сердца и равномерного развития всего тела.

Ирина Ковалева - сертифицированный преподаватель по пилатесу Polestar Pilates

Образование:
Высшее образование по специальности «Физическая культура и спорт» 2005 г.
Курсы повышения квалификации БФУ им Канта «Лечебная физическая культура» 2021 .
Обучение по пилатесу Мат 1,2,3 в Polestar Pilates Russia 2021 г.
Дмитрий Горковский, Микеле Романо «SEAS I», «SEAS II» ISICO (Италия)
«SHROT» ISST (Германия)
Опыт работы с 2005 г.
Специалист по движению - с мая 2021

Программа
МАСТЕР КЛАССА

Продолжительность - 4/5 часов

Теоретическая часть:

1.⁠ ⁠Противопоказания к движениям.
2.⁠ ⁠Какие задачи должны решаться в программе чтобы она была сбалансированной.
3. Изучение репертуара упражнений на корректоре
4. Составление программ

Практическая часть:

2 класса по 40 минут с отработкой репертуара упражнений

7 декабря I 13:00

Продолжительность - 4 часа
Стоимость участия - 5000₽

Записаться