• Почему ягодицы НЕ обязательно качать только большими
• Как работают ягодичные мышцы
• Как научиться чувствовать и «включать» ягодицы в каждом упражнении
• Как убрать нагрузку с ног и сместить акцент на ягодицы

Мастер класс включает теоретическую часть и практику, направленную на осознанное включение ягодичных мышц . Мы подробно рассмотрим теоретические аспекты и практические техники грамотного выполнения самых эффективных упражнений.

Подходит для любого возраста у уровня подготовки.