Мы соединим живой звук, силовые и мягкие формы и дыхательные техники, чтобы глубже погрузиться в практику.В завершении нас ждёт медитация и длительная шавасана под звуки ханга.

Заглянуть глубже в суть йоги, выходя за рамки физической практики асан. Мы поговорим о том, как йога становится путём внутренней трансформации, углубимся в философские основы традиции и рассмотрим, как эти идеи находят отражение в повседневной жизни.

Эта лаборатория — пространство для глубокого исследования и осознанной практики перевёрнутых и нижних асан. Мы разберём технику, анатомические особенности и ключевые принципы выстраивания поз, в которых опора переносится на руки, плечи, предплечья и голову. Уделим внимание постепенному развитию силы, баланса и уверенности.

Лаборатория подойдёт для практикующих с базовым уровнем подготовки, желающих углубиться в изучение перевёрнутых поз — таких, как сарвангасана, халасана, адхо мукха врикшасана, баккасана

Погружение в метод JIVAMUKTI YOGA, практика сочетающая вдохновляющую последовательность асан, работу с дыханием, чтение мантр, музыку, философию и глубокую осознанность в каждом движении.

Погружение в мягкую, медитативную практику виньясы, где каждое движение сопровождается осознанным дыханием. Затем перейдём к Йога Нидре — йогической медитации в положении шавасаны, для глубокого расслабления, с помощью удивительный звуков кристаллических поющих чаш.

В исполнении Люсии вы узнаете, что такое погружение в состояние медитации. На протяжении всей практики тебя окутает волшебный звук гонга. Идеальный момент, чтобы почувствовать, как звук проникает в каждую клеточку тела наполняя энергией и силой.

Вас ждет динамичная последовательность практики JIVAMUKTI YOGA, а в завершении мы коллективно пропоем мантры ( картан ) под живую музыку индийской гармоники. Киртан наполняет пространство особой атмосферой, помогает услышать и почувствовать, как голос рождается из сердца.