+7 (4012) 97-90-90
НОВЫМ ГОСТЯМ 
Заполните форму
Скидка на первое занятие 900 ₽ вместо 1200 ₽ !
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных».
15 февраля - 1 марта
КУРС ПО ПИЛАТЕСУ:
"ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА: СИЛА И ЛЕГКОСТЬ В ДВИЖЕНИИ"
Курс по пилатесу, который сочетает в себе элементы классического пилатеса и силовых упражнений для тех, кто хочет преобразить осанку, укрепить тело и обрести свободу в движениях.
15 февраля - 1 марта
КУРС ПО ПИЛАТЕСУ:
"ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА: СИЛА И ЛЕГКОСТЬ В ДВИЖЕНИИ"
Курс по пилатесу, который сочетает в себе элементы классического пилатеса и силовых упражнений для тех, кто хочет преобразить осанку, укрепить тело и обрести свободу
в движениях.
в движениях.
Курс "ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА:СИЛА И ЛЕГКОСТЬ В ДВИЖЕНИИ" включает в себя 3 занятия, сочетающие в себе теоретический материал и закрепление его в практике.
⠀
Одним из основных преимуществ пилатеса является акцент на укрепление центральной части тела, включая спину, живот и мышцы кора, которая напрямую влияют на нашу осанку. На курсе мы разберем, какие упражнения помогают улучшить осанку, что способствует снижению болей в спине и повышению общей стабильности.⠀
Курс подходит для всех уровней подготовки и станет первым шагом на пути к красивой и уверенной осанке, поможет понять основы метода пилатес и добавить в свои занятия больше движения, дыхания и глубины
РАСПИСАНИЕ
- Занятие №1
ОСНОВА ОСАНКИВы узнаете, как выровнять позвоночник, активировать ключевые мышцы и почувствовать работу всего тела. На классе мы познакомимся с методом мфр и будем использовать арку для позвоночника - Spine Corrector.
Преподаватель: Ирина Ковалёва - Занятие №2
ГИБКОСТЬ И ЛЕГКОСТЬМягкие упражнения на мобильность суставов всего тела и динамичные движения с использованием кольца для пилатеса, которые придадут вашему телу и лёгкость плавность движений.
Преподаватель: Ирина Ковалёва - Занятие №3
СИЛА И БАЛАНСНа заключительном занятии мы уделим больше внимания силовому пилатесу и упражнениям на развитие функциональной силы и стабильности для создания устойчивого фундамента ровной осанки. Будем использовать отягощения и Spine Corrector для работы над балансом.
Преподаватель: Ирина Ковалёва
ПО ЗАВЕРШЕНИИ КУРСА:
- На курсе вы научитесь не только грамотно выстраивать положение тела для улучшения осанки, увеличивая подвижность своего тела, но и почувствуете внутреннюю легкость и силу одновременно.
ФОРМАТЫ УЧАСТИЯ
Курс
Курс: "Идеальная осанка: сила и легкость движений"
3500 р.
Разовое посещение курса
1300 р.
Курс по пилатесу
"Идеальная осанка: сила и легкость движений"
"Идеальная осанка: сила и легкость движений"
Выбрать формат:
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных».
Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь спрашивать.
Мы создали этот курс так, чтобы дать ответы на все ваши запросы и помочь вам расширить свои знания о йоге и чувством уверенности посещать регулярные классы.
Мы создали этот курс так, чтобы дать ответы на все ваши запросы и помочь вам расширить свои знания о йоге и чувством уверенности посещать регулярные классы.
