Курс "Дживамукти йога: введение в практику" - это 4 ёмких занятия по 2 часа, сочетающие в себе теоретический материал и закрепление его в практике.
⠀
Помимо основных фундаментальных тем мы уделим особое внимание травмобезопасности, комфортному входу и выходу из асан. Познакомимся с техниками пранаямы и медитации, поговорим о философии и истории йоги.
⠀
Данный курс рекомендован тем, кто никогда не соприкасался с йогой, но уже готов сделать первые шаги. Если вы уже посещали классы йоги, курс поможет подтянуть базу, понять основные техники и добавить в свою практику больше движения, дыхания и глубины
ПО ЗАВЕРШЕНИИ КУРСА: