Три дня погружения в метод Jivamukti Yoga

Углубление в философию и практику, направленную на соединение со своим Я через тело, через звук и медитацию.

Открытые классы по утрам, подходящие для практикующих любого уровня и расслабляющий Restor & Renew вечером, где работа с физическим телом проходит с помощью мягких виньяс и длительного удержания определённых асан, без напряжения в теле, без излишнего усилия, но со вниманием к ощущениям.

Такой баланс физической нагрузки позволит сбалансировать энергии в теле и настроится на глубокую внутреннию работу.

На кэмпе нас ждет баня и просмотр фильмов, посвящённых йоге и основателям метода - Шерон Геннон и Дэвид Лайф.

Погрузимся на три дня в атмосферу пилатеса, где на каждой тренировке мы сможем затронуть важные темы работы с телом: укрепление силы центра, гибкость позвоночника, улучшение мобильности суставов и дыхательные упражнения.

Это отличная возможность познакомиться с пилатесом и почувствовать свое тело по новому .

Погрузимся на три дня в атмосферу пилатеса, где на каждой тренировке мы сможем затронуть важные темы работы с телом: укрепление силы центра, гибкость позвоночника, улучшение мобильности суставов и дыхательные упражнения.

Это отличная возможность познакомиться с пилатесом и почувствовать свое тело по новому .

Второй интенсив динамичной практики виньяса йоги и расслабляющей инь йоги.

Три для углубления в практику асан позволяют более тонко настроить внутреннее звучание и связь физического и ментального. Будем осваивать более глубокие формы, дышать свежим воздухом и прислушиваться к внутреннему звуку, расслабляться и замедляться.

Направления йога и пилатес формируют концепцию METOD и незаменимо дополняют друг друга для гармоничного развития возможностей тела.

Этот кэмп подойдет для тех, кто хочет обрести баланс, научиться расслабляться, чувствовать опору и силу в теле, останавливаться в мыслях, не останавливаясь дышать. Эти дни мы посвятим погружению в практику расслабляющей йоги и интенсивными занятиями пилатесом.

Это погружение в тело и сознание, в активность и замедление, в свой вдох и в свой выдох.