Пилатес на реформере оптимален для тех, кто не любит слишком интенсивные тренировки . Занятия на тренажере реформер позволяет улучшить контроль над телом и укрепить мышки всего тела, исключая осевую нагрузку на позвоночник.
начальный / средний
Пилатер на тренажере Реформер в мини группе (2 человека)
В основе занятий на Reformer SPLIT набор упражнений, выполняемый с акцентом на прогрессивном сопротивлении пружин. Позволяет укрепить глубокие мышцы, улучшить координацию и повысить выносливость.
Здоровая спина
начальный / средний
Специальный класс на тренажере реформер для улучшения осанки и подвижности суставов, что позволяет улучшить контроль над телом и укрепить мышцы спины и позвоночника.
На занятии будут использоваться пропсы (дополнительное малое оборудование) для улучшения, облегчения и лучшего понимания движения.
Тренировка подходит для любого уровня подготовки и возраста. Рекомендуется тем, кто ведет малоподвижный образ жизни.
для начинающих
Уровень сложность :
начальный
Классы для начального уровня рекомендованы тем, кто впервые на Реформера и хочет познакомиться с методом. На этих занятиях Вас познакомят с оборудованием, с движениями, базовыми принципами и упражнениями.
BASIC
Уровень BASIC, для тех, кто впервые на классе. На занятиях преподаватель познакомит Вас с оборудованием, базовыми принципами и упражнениями. Или Вы знакомы с оборудованием, но еще работаете над техникой движений.
На этом уровне все еще будут присутствовать базовые упражнения, и вместе с ними будут добавляться упражнения с повышенной нагрузкой.
PRO
Уровень PRO, для тех, кто знаком с оборудованием, посетил более 5 занятий уровня BASIC.
. На этом уровне занятие будет проходить с усложненными упражнениями, требующие достаточно хорошего двигательного контроля.
Первое пробное групповое занятие
для новых гостей студии 1600₽
- choice of corporate form
- start-up companies
- corporate governance
- corporate ownership and management
- shareholder agreements
- reorganizations
- joint ventures
- drafting shareholder agreements
- legal expertise of commercial agreements
- litigation
- research and legal opinions
- peaceful settlements
- tax structures
- VAT
- customs and excise duties
- transfer pricing
- double taxation treaties
- capital controls
- cross-border tax issues
Группа 3 человека ( Pilates & Training Club)
